护发精油不建议每天使用。以下是使用护发精油的注意事项：
1. 使用频率 ：每周使用1-2次即可，无需每天使用。
2. 原因 ：每天使用可能导致营养过剩，毛囊堵塞，头发更容易吸附灰尘和细菌，可能引起头皮屑和油脂分泌过多，严重时甚至可能导致脱发。
3. 使用时机 ：可以在洗发前或洗发后使用，洗发前使用可以帮助打开毛孔，洗发后使用有助于锁住水分，使头发更加柔顺。
4. 使用量 ：使用时要控制好量，避免过多使用造成头发油腻。
请根据您的头发状况和个人偏好适当调整使用频率和量。
其他小伙伴的相似问题：
护发精油适合哪种发质使用？
护发精油使用后需要清洗吗？
如何正确使用护发精油？
